[...] negatywnie wpływają na organizm ludzki - nagminny stres generuje szkody w cały naszym ustroju, może przyśpieszyć proces starzenia się komórek. Kilka dobrych lat temu ( jak dopiero się zaczynało ) miałem świra na tym punkcie i nie dało się normalnie żyć. Teraz patrząc wstecz aż mi się chce śmiać z siebie. Osobiście wolałbym zjeść pszenny [...]
tak ja prosze o rade a nie o odesłanie do..... i nie wiem gdzie a to jak pisze jak ci przeszkadza to nie czytaj ja ci nie kaze a moze ktos ma problem z pisaniem poprawnie albo robi to tak szybko ze nie widzi błedów
hmm oczywiscie rehabilitacja najszybciej jak sie da -> po zdjeciu szwow... glukozamina a lepiej glukozamina + flexit nutrend (jest teraz dobrej promocji po operacji szybko miesien chudnie, z dnia na dzien takze bedziesz musial min. na rehabilitacji zajac sie jego odbudowa a jak wiadomo miesien musi na czyms rosnac takze -> dobra dieta, [...]
A ja mialem dokladnie takie klucia w podstawowce jak jeszcze nie wiedzialem co to silownia a bylem bardzo znerwicowanym dzieckiem.Moim zdaniem to nerwy ktore przez pare sekund podokuczaja i szybko przechodzi.
[...] najpierw na boks, a potem na taekwondo (wyrobił bym sobie nogi) i przy okazji trener niegdyś zajmował się sambo i dorzuca parter do treningów- imo takie "gratisy" jak sambo w tkd to lepiej sobie darować bo pewnie poziom nie za wysoki. Na tkd wyrobisz nogi, ale dużo czasu będzie zajmowała nauka technik kompletnie nie przydatnych w mma. [...]
[...] biodostępna dla wszystkich procesów biochemicznych zachodzących przy jej udziale i tym większe przynosi korzyści dla organizmu. Tradycyjnie stosowane formy witaminy C takie jak kwas askorbinowy czy askorbinian wapnia wchłaniają się wolno i w niskim stopniu, ponadto pozostają w organizmie krótko i są szybko z niego wydalane, co przy dużych [...]
W przyrodzie np. jak zwierzeta sa male to pija duzo mleka, by sie szybko rozwijac potrzebuja duzo bialka i innych mlecznych skladnikow. Natomiast duze zwierzaki juz mleka tak nie walą. Zgodnie z ta teoria dorosły czlowiek nie powinien tez pic mleka. Ale np. ja pije i nic mi nie jest. Zwierzeta np. nie pija browaru a ja pije czasami wiecej niz [...]
Nie da Ci się pomuc tak szybko jak myślisz, najlepiej się zarejestruj i napisz w dziale trening dla poczatkujących, musisz nam rozpisać trening dokładnie jakie cwiczenia wykonujesz w danym dniu, 6 serii to za dużo widzocznie słabo trenujesz jak robisz ich aż 6, zajrzyj też do działu odżywianie, bo bez odpowiedniego odżywiania nie zajedziesz daleko.
Czesc wam Ja chcilbym sie was spytac jak cwiczyc na sile mam 15 lat biore 67 kg na klate waze 62 kg mam 171 cm wzrostu no nie jestem chudy mam troche masy mam 33 w bicepsie nie biore adnych odrzywek bo wiem ze jestem zamlody a nawe moja mam jest Lekarka i sama mi odradzala mowila ze dopiero w wieku 17-18 lat.Cwicze gdziez z 4 miechy i chce szybko [...]
Nie zawracaj sobie głowy takimi rzeczami bo nie jesteś w stanie określić jaki typ włókien mięśniowych dominuje u Ciebie bo żeby było śmieszniej to każdy z nas może mieć te proporcje poszczególnych typów włókien inne. Z czasem jak będziesz wyciągał wnioski ze swoich treningów to sam dojdziesz do tego czy lepsze efekty masz na niskich czy nieco [...]
U mnie tura bardzo szybko sie rozkrecila, zrobilem dobre przyrosty zarowno masy jak i sily, chociaz bylo to spowodowane zapewne moja niedowaga :-) 12 tabletek starczy chociaz polecalbym lzejszy odblok chociazby nolvadexem, co do stosowania moze byc. Radzilbym zaczac od 40 a potem podbic do 50mg. Ja mialem turinabol z prochem labu i oceniam bdb. [...]
nie pisz do mnie pan bo sie obraże. No jak chcesz w miare tanio to mintaja możesz wrzucić lecz nie ejst to tłusta ryba , ale jest ok., po treningu żadnych warzyw i owoców(aby sie Białko i weglowodany mogły szybko wchłonąć), daj zamiast tego chleba okołotreningowo makaron durum(w biedrze masz tani 2,30 za 500g, wychodzi taniej od chleba)
zakładam że to rozpisales na szybko i bezmyslnie chcąc jak najszybciej skubnac kreatyne hehe ;-)?,popraw na spokojnie dietę i podlicz B/T/W ,po treningu banan ? co to ma być.
A jak często grasz w tego kosza i piłkę? Bo jeśli częstotliwość jest przyzwoita to sama ta aktywność dość szybko powinna poprawić ogólnie pojętą kondycję.
co to za pytanie?? jasne, że warto zarówno do samoobrony rekreacji jak i dla sportu, a sekcji Judo jest bardzo dużo i dobrych, jak dobrze poszukasz to i za free będziesz miał treningi, ze sprzętem nie ma problemu, dyscyplina olimpijska, popularny sport, dość skuteczny i szybko robi się postępy, polecammmmmmmmm!!!!!!
no radinho skoro tak mówisz to też zaczne krzesełko wyciskac dzieki, napewno spróbuje tak jak rozpisałes tak przy okazji to powiem ,że ja należe do typu ludzi ,którzy nigdy nie mają dość i zawsze będzie zamało jakies 15-17 miesięcy (trudno dokładnie powiedzieć) miałem 27cm na łapie a tera jest 40cm i ciągle jest mało i ciągle chce więcej i [...]
Heh, sam przez jakiś czas wykonywałem prawie identyczny plan jak na tym filmiku, szybko jednak mięśnie przyzwyczaiły się do monotonni. Co do filmiku, to te obciążenie w skarpetkach
[...] nie byl zadnydnym przeciwnikiem dla Sakuraby.Kazushi rozniosl by go w pyl. A teraz? teraz wszystko zalezy od jego stanu zdrowia.Sadze ze technicznie i stretgicznie jest taki jak zawsze.Wszytsko zlaezy od jego sprawnosci.Tylko boje sie by to nie bylo za szybko. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy
Witamina C jakiej jeszcze nie było - GOLD-VIT C 500 plus
